{"id":69929,"date":"2022-03-08T00:01:28","date_gmt":"2022-03-07T23:01:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ocean4future.org\/savetheocean\/?p=69929"},"modified":"2023-09-30T18:29:42","modified_gmt":"2023-09-30T16:29:42","slug":"69929","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ocean4future.org\/savetheocean\/archives\/69929","title":{"rendered":"Aquawareness: la ricerca della consapevolezza nel nuoto"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">tempo di lettura: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 8<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuti<\/span><\/span><p><span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><\/p>\n<a class=\"maxbutton-4 maxbutton maxbutton-livello-di-comprensione\" href=\"javascript:void(0);\"><span class='mb-text'>livello elementare<\/span><\/a>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #008000;\">ARGOMENTO: NUOTO<\/span><\/strong><br><strong><span style=\"color: #008000;\">PERIODO: XXI SECOLO<\/span><\/strong><br><strong><span style=\"color: #008000;\">AREA: DIDATTICA<\/span><\/strong><br>parole chiave: Tecniche di nuoto<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nelle scuole nuoto \u201ctradizionali\u201d, quelle che hanno per obiettivo costruzione di un performer ad ogni passaggio didattico si tende ad insegnare agli allievi subito e solamente la soluzione \u201cgiusta\u201d nell\u2019ottica della sola prospettiva agonistica, per ottenere il massimo rendimento dell\u2019atleta nel pi\u00f9 breve tempo possibile\u2026 facendogli perdere per\u00f2 per strada, anzi per le corsie, infinite occasioni di approfondimento della propria cultura dell\u2019acqua. Trasformando cos\u00ec il corso di nuoto in un addestramento formale (dove si propongono sostanzialmente dei modelli pronti da copiare) in luogo di una vera occasione di educazione acquatica (dove ogni momento di passivit\u00e0, pausa o attivit\u00e0, ad esempio una semplice bracciata, o un mezzo avvitamento, \u00e8 il risultato di scelte precise ed autonome del praticante, ripescate consapevolmente dalla propria riserva di esperienze.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong><span style=\"color: #008000;\">Scelte<\/span><\/strong><\/span><br>E&#8217; finalmente giunto il momento di definire cosa intendiamo per scelte, ovvero quelle che dovrebbero essere determinate esclusivamente dalla <span style=\"color: #008000;\"><strong><em>Chiara Visione<\/em><\/strong><\/span> del nuotatore.&nbsp;La <span style=\"color: #008000;\"><strong>Chiara Visione<\/strong><\/span> \u00e8 l\u2019aspetto proattivo della <span style=\"color: #008000;\"><strong>Presenza Mentale<\/strong><\/span>, che segue necessariamente quello della pura attenzione e si manifesta nel nuotatore \u201cmeditante\u201d solo in presenza della volont\u00e0 lucida e consapevole di intraprendere l\u2019azione pi\u00f9 appropriata per raggiungere un preciso e determinato scopo, qualsiasi esso sia.&nbsp;Come, ad esempio, quella di immergersi fondo mediante la sola espirazione senza aiutarsi con gesti propulsivi:<\/p>\n<div class=\"lyte-wrapper fourthree\" style=\"width:420px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_L0r2W5_s4u8\"><div id=\"lyte_L0r2W5_s4u8\" data-src=\"\/\/i.ytimg.com\/vi\/L0r2W5_s4u8\/hqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\"><\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/L0r2W5_s4u8\" rel=\"nofollow\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/L0r2W5_s4u8\/0.jpg\" alt=\"YouTube video thumbnail\" width=\"420\" height=\"295\" \/><br \/>Guarda questo video su YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:420px;margin:5px;\"><\/div><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Rispetto alle analoghe esperienze vissute \u201cin regime\u201d di&nbsp;<strong><span style=\"color: #008000;\"><em>pura attenzione<\/em><\/span><\/strong>, all\u2019occhio poco allenato di un osservatore esterno potrebbero non rivelarsi grosse differenze formali: si galleggia o si affonda fisicamente ed apparentemente nello stesso modo; la differenza risiede, infatti, tutta nell\u2019atteggiamento mentale del nuotatore che durante la fase della <em>pura attenzione<\/em>&nbsp;sta ancora cercando di capire cosa accade a s\u00e9 e al suo intorno in determinate condizioni; nell\u2019altra adotta deliberatamente il comportamento pi\u00f9 idoneo alle circostanze scegliendolo lucidamente all\u2019interno del patrimonio di esperienze gi\u00e0 vissute.<\/p>\n<figure style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ocean4future.org\/savetheocean\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/aquawareness-1024x530.png\" alt=\"Questa immagine ha l'attributo alt vuoto; il nome del file \u00e8 aquawareness-1024x530.png\" width=\"1024\" height=\"530\"><figcaption class=\"wp-caption-text\"><strong><span style=\"color: #008000;\">La parola \u201cAquawareness\u201d resa con gli ideogrammi cinesi Shu\u01d0 e W\u00f9&nbsp;(\u201cAcqua\u201d e \u201cComprendere\u201d)<\/span><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">La ricerca della consapevolezza, basata sulle fasi della \u201c<span style=\"color: #008000;\"><strong><em>pura attenzione<\/em><\/strong><\/span>\u201d (osservazione oggettiva dei fenomeni senza interferenze) e della \u201c<span style=\"color: #008000;\"><strong><em>chiara visione<\/em><\/strong><\/span>\u201d (azione intrapresa lucidamente sulla base del proprio patrimonio di osservazioni), da attuarsi in ogni gesto quotidiano, \u00e8 alla base della <strong><span style=\"color: #008000;\">Meditazione Buddhista&nbsp;Vipa\u015byan\u0101<\/span><\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">E\u2019, questo, un termine sanscrito che sostanzialmente \u00e8 traducibile con: \u201c<strong><span style=\"color: #008000;\">vedere le cose come realmente sono<\/span><\/strong>\u201d, oppure \u201cmeditazione di visione profonda\u201d. Il termine inglese pi\u00f9 comunemente usato per tradurre Vipa\u015byan\u0101 \u00e8 \u201c<strong><span style=\"color: #008000;\">insight meditation<\/span><\/strong>\u201d, termine non troppo centrato e comunque un p\u00f2 fuorviante per noi occidentali, un p\u00f2 scettici e cresciuti con Archimede, Galileo e Newton. <strong><span style=\"color: #008000;\">Non ci dovrebbe servire l\u2019intuizione (traduzione diffusa di<em>&nbsp;insight<\/em>, \u201cvisione dentro\u201d) per osservare, e registrare senza pregiudizi o aspettative, ci\u00f2 che si manifesta in maniera palese.<\/span> <\/strong>I cinque sensi sono ampiamente sufficienti: basta focalizzare l\u2019attenzione sull\u2019esperienza, rimanere obiettivi, prendere nota, e ricordarsela per le occasioni future.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al di l\u00e0 del termine, la <strong><span style=\"color: #008000;\">Vipa\u015byan\u0101<\/span><\/strong> viene considerata il \u201c<strong><span style=\"color: #008000;\">cuore della meditazione buddhista<\/span><\/strong>\u201d e nelle scritture canoniche di quella tradizione, il \u201c<strong><span style=\"color: #008000;\">discorso sui fondamenti della Presenza mentale\u201d (Satipa\u1e6d\u1e6dh\u0101na Sutta)<\/span><\/strong> del Buddha viene riportato per ben due volte, a dimostrazione dell\u2019importanza fondamentale che gli \u00e8 stata attribuita.&nbsp;<\/p>\n<figure style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ocean4future.org\/savetheocean\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Thich-Nhat-Hanh-1926-2022.jpg\" alt=\"Questa immagine ha l'attributo alt vuoto; il nome del file \u00e8 Thich-Nhat-Hanh-1926-2022.jpg\" width=\"800\" height=\"554\"><figcaption class=\"wp-caption-text\"><strong><span style=\"color: #008000;\">Maestro Zen Thich Nhat Hanh &#8211; credit https:\/\/baoquangnam.vn\/the-gioi<\/span><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #008000;\">Th\u00edch Nh\u1ea5t H\u1ea1nh<\/span><\/strong>, (1926-22), monaco, poeta e scrittore vietnamita scomparso recentemente, basava il suo insegnamento sulla pratica della <strong><span style=\"color: #008000;\">consapevolezza applicata in ogni momento o attivit\u00e0 della giornata<\/span><\/strong>, al fine di far riconoscere <strong><span style=\"color: #008000;\">ogni istante della propria esistenza come un vero e proprio \u201cmiracolo ordinario e quotidiano\u201d<\/span> <\/strong>e non l\u2019ennesimo opaco elemento di una grigia sequela di occasioni e di tempo sprecato:<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #008000; font-size: 14pt;\"><em>\u201cIl&nbsp;<\/em><em>miracolo<\/em><em>&nbsp;non \u00e8 quello di&nbsp;<\/em><em>camminare<\/em><em>&nbsp;sulle acque, ma di&nbsp;<\/em><em>camminare<\/em><em>&nbsp;sulla&nbsp;<\/em><em>terra<\/em><em>&nbsp;verde nel&nbsp;<\/em><em>momento<\/em><em>&nbsp;presente e d\u2019<\/em><em>apprezzare<\/em><em>&nbsp;la bellezza e la&nbsp;<\/em><em>pace<\/em><em>&nbsp;che sono disponibili ora.\u201d (Th\u00edch Nh\u1ea5t H\u1ea1nh, \u201cCarpe Diem\u201d)<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #008000; font-size: 14pt;\"><em>\u201cLa mattina quando vi alzate, fate un&nbsp;<\/em><em>sorriso<\/em><em>&nbsp;al vostro cuore, al vostro&nbsp;<\/em><em>stomaco<\/em><em>, ai vostri polmoni, al vostro fegato. (\u201cLa mattina quando vi alzate, fate un sorriso al vostro \u2026\u201d). Dopo tutto, molto dipende da loro.\u201d (Th\u00edch Nh\u1ea5t H\u1ea1nh, \u201cCorpo Umano\u201d)<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #008000; font-size: 14pt;\"><em>\u201cCome possiamo godere dei nostri passi se la nostra&nbsp;<\/em><em>attenzione<\/em><em>&nbsp;\u00e8&nbsp;<\/em><em>rivolta<\/em><em>&nbsp;a tutto quel chiacchiericcio mentale? \u00c8&nbsp;<\/em>importante diventare<em>&nbsp;consapevoli di cosa sentiamo, non solo di cosa pensiamo. Quando tocchiamo il&nbsp;<\/em><em>terreno<\/em><em>&nbsp;con il&nbsp;<\/em><em>piede<\/em><em>&nbsp;dovremmo riuscire a sentire il&nbsp;<\/em><em>piede<\/em><em>&nbsp;che entra in&nbsp;<\/em><em>contatto<\/em><em>&nbsp;con esso. Quando lo facciamo possiamo&nbsp;<\/em><em>provare<\/em><em>&nbsp;un\u2019enorme&nbsp;<\/em><em>gioia<\/em><em>&nbsp;nel semplice fatto di poter&nbsp;<\/em><em>camminare<\/em><em>.\u201d (Th\u00edch Nh\u1ea5t H\u1ea1nh, \u201cIl Dono del Silenzio\u201d)<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p style=\"text-align: justify;\">Assolutamente vero. <strong><span style=\"color: #008000;\">La presenza mentale \u00e8 applicabile in ogni situazione quotidiana senza limitazioni di sorta, in ogni condizione di luogo, tempo o spazio. Finch\u00e9 c\u2019\u00e8 vita, pu\u00f2 esserci consapevolezza.<\/span><\/strong> Ma in acqua, la consapevolezza \u00e8 maggiormente a portata di mano, anzi \u2026 di ogni parte del corpo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #008000; font-size: 18pt;\">Perch\u00e9?<\/span><\/strong><br>Perch\u00e9 l\u2019insieme uomo-acqua, anche sotto questo punto di vista, costituisce il sistema ideale per raggiungerla. Proprio come quando, in un momento imprecisabile della nostra esistenza, nel liquido amniotico scocc\u00f2 la prima scintilla di coscienza e di differenziazione tra noi e il mondo, ancora oggi l\u2019acqua, con le sue interazioni avvolgenti, immediate, inevitabili e puntuali ci costringe alla continua percezione di un \u201cesterno\u201d a noi perfettamente complementare.<\/p>\n<figure style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ocean4future.org\/savetheocean\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/lao-tsu-1024x538.jpg\" alt=\"Questa immagine ha l'attributo alt vuoto; il nome del file \u00e8 lao-tsu-1024x538.jpg\" width=\"1024\" height=\"538\"><figcaption class=\"wp-caption-text\"><strong><span style=\"color: #008000;\">Lao Tsu, fondatore del taoismo. La statua \u00e8 situata a nord di Quanzhou ai piedi del monte Qingyuan (Cina)<\/span><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #008000;\">Lao-Tsu<\/span><\/strong> aveva ragione: <strong><span style=\"color: #008000;\">l\u2019acqua, oltre ad essere stato il primo, \u00e8 davvero il nostro \u201cintorno\u201d ideale; ci sostiene morbidamente adattandosi perfettamente a qualsiasi nostra forma, senza perdere mai il contatto con ogni centimetro della nostra epidermide<\/span><\/strong>. La sensazione tattile del piede che si appoggia sul terreno descritta da <strong><span style=\"color: #008000;\">Th\u00edch Nh\u1ea5t H\u1ea1nh<\/span><\/strong>, in acqua \u00e8 estendibile, nello stesso istante, a qualsiasi parte del corpo; e a differenza di quanto succede nella dimensione terrestre dove le reazioni ambientali \u2013 per nostra disattenzione o distrazione&nbsp; \u2013&nbsp; possono talvolta apparire schermate fino a sfumare del tutto,&nbsp; in acqua l\u2019 \u201cintorno\u201d non ci d\u00e0 mai tregua: risponde puntualmente a tutte le nostre minime sollecitazioni con effetti macroscopici, siano esse volontarie sia involontarie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Riguardo queste ultime, la reazione\/segnalazione immediata ed evidente del sistema, sia negli stati di equilibrio statico sia nelle situazioni dinamiche, \u00e8 ancora pi\u00f9 importante, <strong><span style=\"color: #008000;\">perch\u00e9 ci costringe a prendere coscienza di ogni minima alterazione della forma e\/o del volume del nostro corpo.<\/span> <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nella vita quotidiana quando si rimane in piedi, oppure seduti o sdraiati; e anche camminando o correndo spesso si mantengono posture o atteggiamenti sbilanciati o semplicemente asimmetrici, anche per periodi di tempo abbastanza lunghi. Quasi sempre manca la consapevolezza di tutto ci\u00f2, almeno fino a quando lo stesso corpo decide di segnalarci la situazione facendo insorgere fastidi o dolori muscolari qui e l\u00e0. Ma il terreno, l\u2019asfalto, il pavimento, la sedia o il letto in tali casi sembrano rimanere imperturbabili rispetto alle nostre azioni e non ci comunicano direttamente nulla in proposito.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">In acqua \u00e8 diverso: trasparente in tutti i sensi, il fluido non ci nasconde nulla e allo stesso tempo non ci permette di barare, anzi amplifica e rende evidenti gli effetti di ogni nostra azione, anche la pi\u00f9 leggera \u2026 ad ogni variazione, anche impercettibile, del respiro corrisponde infatti un diverso assetto di galleggiamento e un diverso equilibrio. <strong><span style=\"color: #008000;\">Osserviamo come il semplice ritmo inspirazione\/espirazione provochi un evidente \u201ceffetto culla (lulling)\u201d con le ginocchia della nuotatrice che emergono e si immergono ritmicamente.<\/span><\/strong><\/p>\n<div class=\"lyte-wrapper fourthree\" style=\"width:420px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_1ljPTOXRSGg\"><div id=\"lyte_1ljPTOXRSGg\" data-src=\"\/\/i.ytimg.com\/vi\/1ljPTOXRSGg\/hqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\"><\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/1ljPTOXRSGg\" rel=\"nofollow\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/1ljPTOXRSGg\/0.jpg\" alt=\"YouTube video thumbnail\" width=\"420\" height=\"295\" \/><br \/>Guarda questo video su YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:420px;margin:5px;\"><\/div><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cos\u00ec, ad ogni alterazione, anche minima, della forma corporea corrisponde sempre una diversa idrostatica o idrodinamica. La reazione dell\u2019acqua \u00e8 sempre inevitabile ed inesorabile, impossibile distrarsi o allontanarsi troppo col pensiero. In acqua bisogna continuamente fare i conti, istante dopo istante, con il presente. <strong><span style=\"color: #008000;\">In immersione il \u201cQui e Ora\u201d dello Zen diventa naturalmente \u201cla condizione di laboratorio\u201d.<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Non \u00e8 il caso di elencare qui tutti i nobilissimi scopi finali della meditazione nelle millenarie tradizioni religiose, spirituali o psicologiche, soprattutto orientali ma ci permettiamo di accennare ai benefici della meditazione quotidiana che sono oramai accertati, ed accettati come validi anche in occidente: <strong><span style=\"color: #008000;\">riduzione delle emozioni negative, incremento di quelle positive come la compassione e l\u2019autocontrollo, incremento della capacit\u00e0 di raggiungere gli obiettivi.&nbsp;<\/span> <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">In particolare nella riduzione dello stress, dell\u2019ansia, dell\u2019insonnia, della solitudine e degli stati depressivi. Tra questi, vogliamo sottolineare ancora quello appena citato: la <strong><span style=\"color: #008000;\">riconduzione gentile della coscienza al momento-presente<\/span><\/strong>. Per chi \u00e8 abituato ad ingolfarsi di ricordi del passato o di progetti futuri elaborati mentre il presente gli scorre davanti, \u00e8 un vero toccasana purificatore. <strong><span style=\"color: #008000;\">Trascorrere la maggior parte del tempo \u201cnella propria testa\u201d porta ad elaborare una eccessiva quantit\u00e0 di pensieri che appannano la percezione diretta immediata della realt\u00e0 esterna<\/span><\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #008000;\">Eckart Tolle<\/span><\/strong>, autore del best-seller \u201c<strong><em><span style=\"color: #008000;\">Now! Il potere del presente<\/span><\/em><\/strong>\u201d sostiene che \u201c<span style=\"color: #008000;\"><strong><em>Pensare \u00e8 compulsivo. Non ci si pu\u00f2 fermare, o cos\u00ec sembra. Crea anche dipendenza. Non ci si ferma fino a che la sofferenza generata dal continuo rumore mentale non diventa insopportabile<\/em><\/strong><\/span>\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La citazione \u00e8 volutamente provocatoria. Non si mette certo in dubbio la necessit\u00e0 di pensare: \u00e8 un bisogno assoluto, come respirare, bere o nutrirsi. Ma \u00e8 sempre meglio evitare le indigestioni\u2026in questo senso, la presenza mentale acquatica aiuta non poco a disintossicarsi.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">E poi? Poi c\u2019\u00e8 un effetto corollario, tutt\u2019altro che trascurabile. Con la presenza mentale applicata alle esperienze in acqua, si impara a nuotare \u201cdavvero\u201d. Solo con questo approccio si raggiunge il livello del Nuoto (s\u00ec, quello con N maiuscola), quello proprio dei nuotatori.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong><span style=\"color: #008000;\">Ma chi \u00e8 il \u201cnuotatore\u201d?<\/span> <br><\/strong><\/span>Non \u00e8 (solo) il bagnante estivo; non \u00e8 neanche (solamente) il regolare frequentatore delle piscine, uno di quelli che svolgono diligentemente il programma di allenamento redatto dall\u2019allenatore o dal personal trainer; potrebbe non esserlo nemmeno un atleta di livello olimpico, se quest\u2019ultimo si comporta (esclusivamente) come una macchina ideata per scopi agonistici. L\u2019autentico nuotatore non si misura necessariamente n\u00e9 con il tempo trascorso n\u00e9 con lo spazio percorso in acqua. Non ama servirsi di \u201caiuti\u201d come pinne, guanti, galleggianti, tavolette, tubi perch\u00e9 non sopporta fastidiose mediazioni con l\u2019ambiente e preferisce di gran lunga impiegare, in maniera sempre pi\u00f9 sensibile, parti del proprio corpo per ottenere gli stessi effetti; non \u00e8 un esecutore di gesti prestabiliti da altri e di norma non segue alcuna scheda o tabella. Non \u201crappresenta\u201d le tecniche di nuotata ma le reinventa e le adatta ad ogni bracciata secondo le proprie esigenze, circostanze o condizioni. In azione, lo si trova sempre pi\u00f9 impegnato ad affinare il proprio livello di acquaticit\u00e0, che interessato ad aumentare le prestazioni. Cerca sempre la via del minimo sforzo, senza far rumore mentre nuota. Risponde alle situazioni critiche sempre nella maniera pi\u00f9 adeguata, esercitando tutte le libert\u00e0 di movimento del corpo, per garantire in ogni condizione il pi\u00f9 alto grado di sicurezza non solo a s\u00e9, ma anche ai suoi eventuali compagni d\u2019acqua meno progrediti.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong><span style=\"color: #008000;\">Il vero nuotatore<\/span><\/strong><\/span><br>Incontriamo spesso in piscina tanti magnifici atleti, ma imbattersi in un nuotatore \u201cvero\u201d non \u00e8 cos\u00ec frequente.&nbsp;<strong><span style=\"color: #008000;\">Chuang-Tsu<\/span><\/strong>, in un suo celebre racconto, ne ha magistralmente descritto uno, di et\u00e0 avanzata: un vecchio che alle domande di Confucio, sorpreso dalle sue abilit\u00e0 natatorie rispose cos\u00ec: <strong>\u201c<span style=\"color: #008000;\"><em>So come calarmi in un vortice discendente e come uscirne da uno ascendente. Seguo la via dell\u2019acqua e non faccio nulla per oppormi ad essa. La sua natura \u00e8 la mia natura<\/em><\/span>\u201d<\/strong><\/p>\n<figure style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ocean4future.org\/savetheocean\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/rari-nantes-in-gurite-vasto.jpg\" alt=\"Questa immagine ha l'attributo alt vuoto; il nome del file \u00e8 rari-nantes-in-gurite-vasto.jpg\" width=\"1024\" height=\"500\"><figcaption class=\"wp-caption-text\"><strong><span style=\"color: #008000;\">Apollonio di Giovanni (1415-1465), \u201cRari Nantes in Gurgite Vasto\u201d, miniatura. Firenze, Biblioteca Ricciardiana) (da internet)<\/span><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Senza dubbio dovevano essere Nuotatori \u201cveri\u201d anche quelli citati da Virgilio nell\u2019Eneide: \u201c<span style=\"color: #008000;\"><strong><em>Rari Nantes in Gurgite Vasto<\/em><\/strong><\/span>\u201d, i sopravvissuti al naufragio della flotta di Enea. E allora, non ci resta che tornare presto a nuotare, stavolta consapevolmente. Perch\u00e9, in tanti e troppi casi la distanza che separa il Nuotatore dal terrestre, purtroppo combacia perfettamente con quella che separa la vita e la morte\u2026 e perch\u00e9 la sopravvivenza in acqua, al di l\u00e0 di ogni sofisma, \u00e8 lo scopo ultimo e l\u2019essenza stessa del Nuoto.<\/p>\n<p><strong><em><span style=\"color: #008000;\">\u201cPrimum vivere, deinde philosophari\u201d<\/span><\/em><em>,<\/em><\/strong>&nbsp;dicevano gli antichi romani.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #008000; font-size: 14pt;\"><strong><em>RIQUADRO FINALE<br><\/em><\/strong><strong><em>Un pesce and\u00f2 da un pesce-regina e gli domand\u00f2: \u201cSento sempre parlare del mare, ma cos\u2019\u00e8 questo mare? Dov\u2019\u00e8?\u201d<\/em><\/strong><em>&nbsp;<strong>E il pesce-regina rispose: \u201cTu vivi, ti sposti e trascorri la tua esistenza nel mare. Il mare \u00e8 dentro di te e fuori di te. Tu vieni dal mare, sei fatto di mare e finirai nel mare. Il mare ti circonda come il tuo proprio essere\u201d.<br><\/strong><\/em><strong><em>(antica storia ind\u00f9)<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong><span style=\"color: #008000;\">Giancarlo De Leo&nbsp;<\/span><\/strong><br><a href=\"http:\/\/www.aquawareness.eu\">www.aquawareness.eu<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a class=\"maxbutton-27 maxbutton maxbutton-un-regalo-per-te\" href=\"https:\/\/www.primevideo.com\/offers\/ref=atv_nb_lcl_it_IT?tag=amazon0e150-21 Italia\"><span class='mb-text'>Una sorpresa per te su Amazon Music unlimited<\/span><\/a>&nbsp;&nbsp; <a class=\"maxbutton-28 maxbutton maxbutton-amazon-prime\" title=\"Scopri i vantaggi di Amazon Prime\" href=\"javascript:void(0);\"><span class='mb-text'>Scopri i vantaggi di Amazon Prime<\/span><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Alcune delle foto presenti in questo blog possono essere state prese dal web, citandone ove possibile gli autori e\/o le fonti. Se qualcuno desiderasse specificarne l\u2019autore o rimuoverle, pu\u00f2 scrivere a infoocean4future@gmail.com e provvederemo immediatamente alla correzione dell\u2019articolo<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<a class=\"maxbutton-3 maxbutton maxbutton-pagina-principale\" target=\"_blank\" title=\"tooltip\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"http:\/\/www.ocean4future.org\"><span class='mb-text'>PAGINA PRINCIPALE<\/span><\/a>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">tempo di lettura: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 8<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuti<\/span><\/span>. . 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